Zeiten und Preise:
| Tag | Datum | je nach Selbsteinschätzung |
|---|---|---|
| montags: Tanzen-und-Yoga, 19.00 - 20.30 Uhr | 7 x, vom 31.08. - 12.10.2026 | 105-120 Euro |
| monntags: Yoga, 17.30 - 18.45 Uhr | 5 x, vom 14.09. - 12.10.2026 | 75-85 Euro |
| diese Gruppe ist neu am Entstehen, ich freue mich über Interesse. Bei Bedarf kann auch Tanzen hinzu kommen. |
Für Überweisung:
Ingrid Maria Greiner
DE94 4726 0121 8209 0934 00
Probestunde: 17 Euro
Was passiert in . . .
Tanzen & Yoga
Tanzen & Yoga teilen wir auf in einen Tanzteil, in dem mit angebotenen kleinen Impulsen meinerseits frei getanzt wird. Der Wunsch dahinter ist, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, einfach Freude an der Bewegung finden, mal alles loslassen, vielleicht albern, vielleicht aufgrund der Impulse neue Bewegungen für mich entdecken, oder auch einfach mein Herz-Kreislauf-System je nach Lust und Laune in Schwung zu bringen.
Es gibt eine Überleitung zum ruhigen Yogateil, in dem auch immer eine Trinkpause enthalten ist.
Im Yoga(teil) biete ich dynamische und auch haltende Übungen an, wir kräftigen und dehnen unsere Muskeln, lockern unsere Gelenke. Es gibt Entspannungsphasen, natürlich besonders am Ende. Wir enden ganz klassisch mit einer Endentspannung
Vor allen Dingen geht es darum, den eigenen Körper und seine Grenzen liebevoll zu entdecken und du bist eingeladen immer nur das und soviel zu tun, wie es für dich im jeweiligen Moment gut ist.